متابعة – شيماء الأشرم:
سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء، وهو عبارة عن نمو غير طبيعي لخلايا الثدي لا يمكن السيطرة عليها، ما يؤدي إلى تكوين كتلة من الأنسجة تسمى الورم.
وحول ذلك، كشفت دراسة حديثة أن زيادة التمارين الرياضية وتقليل الدهون في الجسم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد سن اليأس.
حيث وجد الباحثون أن النساء “بعد انقطاع الطمث”، اللائي مارسن 300 دقيقة على الأقل في الأسبوع كن أكثر نجاحًا في تقليل إجمالي الدهون في الجسم مقارنةً بالنساء اللائي مارسن التمارين لمدة نصف الوقت.
ورغم أن 30 دقيقة في معظم الأيام جيدة، فإن 60 دقيقة من التمارين في معظم الأيام قد تكون أفضل عندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
الجدير بالذكر أن أكثر من 100 دراسة تدعم أيضًا فكرة أن فقدان الدهون هو عامل مهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.
تابعنا
