لإضافة لمسة أنثوية.. جربي خلطات الماش في تسمين الأرداف

متابعة – لجين اسماعيل:
يعتبر الماش نوع من النباتات يتمتع بالكثير من الخصائص التي تساعد على إضافة لمسة أنثوية على القوام، . ولهذا يمكن تحضيره في بعض الخلطات المنزلية المفيدة. لتسمين الأرداف.

خلطة الماش والعسل
المقادير
كمية كافية من العسل
كمية مناسبة من الماش المطحون
الطريقة
– مزج المكونين جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس قدر الامكان.
– تناول كمية كافية منه في الصباح قبل الفطور واخرى في المساء قبل النوم.

خلطة الماش والسمسم والشوكولا
المقادير
كمية مناسبة من بذور الماش المطحونة
كمبة مناسبة من الزبدة
كمية مناسبة من السمسم
كمية مناسبة من الشوكولا
الطريقة
-تذويب الشوكولا وتركه يبرد.
-تذويب الزبدة وتركها تبرد.
– مزج المكونات جيداً للحصول على مزيج متجانس تماماً.
– تناول ملعقة طعام من المزيج في الصباح و المساء .

خلطة الماش والحليب
المقادير
ملعقتا طعام من بودرة بذور الماش
كوب من الحليب قليل الدسم
الطريقة
-وضع الحليب على النار حتى يصبح دافئاً.
-خلط بودرة الماش مع الحليب بشكل جيد حتى الحصول على مزيج متجانس.

خلطة الماش والتمر
المقادير
كمية كافية من التمر المفروم من دون بذور
ملعقة صغيرة من الزبدة
ملعقتا طعام من بودرة الماش
الطريقة
– خلط الماش والتمر والزبدة ثم يوضع الخليط في الخلاط حتى الحصول على مزيج منسجم.
-تناول ملعقة طعام من الخليط مرات عدة يومياً في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية.

الماش واللبن الزبادي
المقادير
كمية كافية من الماش المطحون
كوب من اللبن الزبادي غير المحلى
الطريقة
مزج المكونين جيداً وتناول كوب منه يومياً.