في أسبوع واحد.. نتائج مذهلة لرجيم التمر والحليب

يعتبر رجيم التمر واللبن الحل المثالي للتخلص من السمنة وإسترجاع رشاقتك.

يحلم الجميع بجسم مثالي وصحي، لذلك يتتبعون جميع أنواع الحمية والتمارين الرياضية. لكن لسوء الحظ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون الوجبات الغذائية الخاطئة والتي تؤثر عليهم بشكل سيئ.

إن اتباع نظام رجيم التمر واللبن فى أسبوع هو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن دون الشعور بالتعب أو التعرض لأي مشكلة صحية.

هناك العديد من الطرق لحرق الدهون وجعل عملية الحرق أسرع مثل التمارين واتباع نظام غذائي جيد وتناول أنواع الأطعمة التي تساعد في هذه العملية.

اتباع رجيم التمر واللبن في اسبوع هو وسيلة مثالية لفقدان الوزن. و لها فوائد أكثر مما تتوقع:

1- هو خالي من الكوليسترول. كما أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون.

2- من خلال تناول التمور ، يمكنك استبدال الأطعمة الدهنية به والتي تمنحك المواد المغذية لنفس الكمية من السعرات الحرارية.

3- يعتبر مصدراً مثالياً للبروتين.

4- يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحسن صحتك.

5- بالنسبة للطاقة التي تحتاجها كل يوم، يمكن أن توفر لك التمور طاقة عالية ويمكنك اعتبارها وجبة خفيفة بسبب السكريات الطبيعية فيها.

6 – يمنع أيضاً تناول وجبة عالية السعرات الحرارية أو الوجبات الخفيفة غير الصحية.

كيفية عمل هذا النظام الغذائي؟
يتكون في شكل ثلاث وجبات رئيسية، وكل وجبة تتكون من 7 حبات من التمر مصحوبة بكوب من الحليب أو الزبادي قليل الدسم سوف يتيح لك خسارة الوزن الزائد فى أسبوع واحد.

يساعد رجيم التمر واللبن فى أسبوع من فقدان 3-4 كيلوجرامات في الأسبوع لأن هذا النظام الغذائي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي التمر ومزيج الحليب على العديد من الفوائد مثل الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد والبروتين والفيتامينات والفوسفور والزنك.

تابعنا