الصحة تحذر..هذه الأطعمة تقلل مناعة الجسم في مواجهة كورونا

حددت وزارة الصحة والسكان، قائمة الأطعمة التي تقلل المناعة، وتؤثر على دورها في مواجهة فيروس كورونا المستجد.

وحذرت الوزارة، من تناول السكريات والحلويات والعصائر الجاهزة والمعلبة والمشروبات الغازية، واستبدالها بالفواكه الطازجة للحماية من زيادة الوزن والسمنة والأمراض المترتبة عليها مثل ارتفاع ضغط الدم.

كما حذرت من تناول الوجبات السريعة لتجنب مخالطة الآخرين، وتقليل فرصة العدوى بكوفيد- 19، كما أنها تحتوي على دهون مضرة بالصحة، وتسبب زيادة الوزن والسمنة.

وحذرت من الأطعمة المصنعة والمعلبة، لأنها تحتوي على إضافات مثل السكر والملح ومواد حافظة ضارة بالصحة ومناعة الجسم.

ونصحت بعدم الإكثار من الملح والأطعمة المعلبة الغنية بالصوديوم (مثل صلصة الصويا وصلصة السمك والمخللات والأجبان العالية الملح)، لأنها تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها، مع ضرورة الإقلال من تناول الملح اليومي لأقل من جرامات حوالي ملعقة واحدة صغيرة.

ونصحت بالبعد عن التدخين بكل صوره، وشرب الكحوليات والمخدرات، فإنها تقضى على مناعة الجسم وتضعف الصحة العامة.