متابعة _ لمى ابراهيم:
يعد التهاب الحلق واحد من الأمراض الشائعة، وينجم في الغالب عن الإصابة ببكتيريا معدية وترافقه أعراض شبيهة بالزكام، إضافةً إلى آلام في مختلف أنحاء الجسم.
من مقالنا هذا سنعدّد لكي أبرز الأطعمة التي تساعدكِ في علاج التهاب الحلق.
– مرق الدجاج: يساهم مرق الدجاج في تقليل تهيّج الحلق، فهو مرطّب للغاية لاحتواءه على كميات عالية من الصوديوم مما يساعد في تجديد إلكتروليتات الجسم، ويعد هذا أمر رائع إن كان التهاب الحلق لديكِ من الإنفلونزا أو البرد أو أي شيء يتسبّب بفقدان جسمكِ للكثير من الماء الطبيعي والإلكتروليتات.
– الزبادي: الزبادي غني بالعناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة جسمكِ أثناء تعامله مع كل ما يسبّب التهاب الحلق، حيث أنه يحتوي على البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في دعم جهاز المناعة ومنع نمو البكتيريا الضارّة.
– المثلّجات: بما أن المثلّجات مفيدة جداً في حالة إخراج اللوزتين، لذلك فهي مفيدة أيضاً لالتهاب الحلق.
– دقيق الشوفان: يساعد دقيق الشوفان في الحدّ من تهيّج الحلق، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في البقاء بصحة جيّدة أثناء التعافي، ويتضمّن ذلك تقليل الالتهاب وزيادة الطاقة.