تعتبر البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافات وبدون ملح من أحدث طرق إنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وفي السطور التالية سنعرفكِ على أهم الفوائد الصحية للبطاطس المسلوقة ودورها في الريجيم.
– البطاطس المسلوقة غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب الضروري لتكوين خلايا الدم والكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
– يُساهم ريجيم البطاطس المسلوقة في خسارة من كيلوغرامين من الوزن الزائد إلى أربعة منها وذلك خلال وقت قصير.
– تناول البطاطس المسلوقة يعطي الشعور بالشبع والامتلاء لاحتواءها على نسبة كبيرة من الألياف.
– تناول البطاطس المسلوقة يساهم في إبطاء عمليّة الهضم، كونها تحتوي على نوع من المركّبات الكيميائيّة.
– البطاطس المسلوقة تساهم في بناء العظام وتقويتها، كونها مصدر غنيّ بالفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
– تناول البطاطس المسلوقة يحفّز الأعصاب والعضلات على إتمام وظائفها وذلك لغناها بالبوتاسيوم.
– تناول البطاطس المسلوقة يمدّ الجسم بالطاقة على مدار اليوم، لغناها بالنشويات.
– يساعد تناول البطاطس المسلوقة في تنظيم حركة الأمعاء.