نزلة البرد من الأمراض الشائعة في الشتاء والتي لا يوجد لها علاج يقضي عليها بشكل كامل، حيث ينصح الأطباء بالراحة وتناول أطعمة تساعد على الحد منها.
إليك أهم أنواع الأطعمة التي تحارب نزلة البرد:
البصل:
تؤكد الأبحاث أنه مضاد حيوي قوي يخلص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح، يتم تناول نصف بصلة يومياً، ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضاً.
الزنجبيل:
ينشط الزنجبيل الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد في التخلص من البلغم، ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح. يضاف نصف ملعقة صغيرة مسحوق أو مبشور الزنجبيل للطعام أو تبشر قطعة زنجبيل صغيرة ويضاف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل.
الثوم:
يعتبر الثوم مضاد فيروسي فطري أو جرثومي، يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، فصين أو ثلاثة يومياً، ويمكن هرس الثوم في السلطة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع قليل من الماء وعصير الحامض.
الفجل:
يعد الفجل أقدم علاج طبيعي فعال لإزالة الاحتقان، يؤكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض أو تضاف ملعقة صغيرة فجل مبشور وملعقة صغيرة عسل لكوب ماء مغلي، يشرب مرتين أو ثلاث مرات باليوم.