يواظب الكثير من الأشخاص على تنظيف أسنانهم باستخدام الفرشاة، جاهلين أن هناك أطعمة ربما تحدث ضرراً أكبر على الأسنان. اكتشفي معنا في هذا المقال الأطعمة التي تدمر أسنانك.
الليمون: الحمضيات تحتوي على كمية كبيرة من الأسيد الذي يمكن أن يحدث ضرراً كبيراً بالأسنان والطبقة المحيطة بها.
شرائح البطاطا: تحتوي على النشاء الذي يتحول الى سكر في الفم والذي بدوره ينتج البكتيريا الضارة بالأسنان.
الفشار: يلتصق الفشار بين الأسنان ويؤدي إلى تكون الترسبات الضارة. وفي حال تناول الفشار يفضل عدم إضافة السكر أو الملح له.
الخبز الابيض: يحتوي على الكاربوهيدرات التي تذوب في الفم وتنتج أسيدات مضرة باللثة والأسنان. ولذلك ينصح بالغرغرة بالماء أو استعمال خيط لتنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الخبز الأبيض.
الطماطم: تحتوي على الأسيدات التي تسبب تآكل الأسنان والضرر باللثة. ولذلك ينصح بتناول الطماطم مع أطعمة أخرى مثل السلطة وغيرها.
الحلويات: تحتوي على السكر والأسيدات وينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد ساعة على الأقل. من تناول الحلويات حتى تستعيد اللثة ومينا الأسنان صلابتهما.