توصلت العديد من الدراسات إلى أن هنالك أغذية تخفف من أعراض مابعد تلقي لقاح كورونا، وهي 6 تعرفي إليها:
الماء: في الماء كل الفوائد، فشرب الماء يساعد في دعم جهاز المناعة وتكوين الأجسام المضادة بعد التطعيم، لذلك يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا لحماية الجسم من الأمراض المختلفة، وتقويته كذلك على مواجهة أية أخطار.
الأسماك: أحرص دائما على الحصول على أوميجا 3، وهي دهون صحية تحمي القلب وتمنع انسداد الشرايين، وتخفض ضغط الدم وتقلل من التهابات الجسم، ويمكن أن تجدها في أسماك السلمون والتونة.
المحار: تناول المحار يساعد على إنتاج المزيد من البروتينات لمحاربة الالتهابات الفيروسية، كونه غنى بالزنك، وهو معدن يعمل على إزالة مسببات الأمراض من الجسم.
الفواكه والخضراوات: تعد الخضروات والفواكه غنية من أقوى المحاربين للأمراض بشكل عام، وتعمل على تقوية الجهاز المناعي للشخص، خاصة تلك الغنية بفيتامين C، فاحرص على تناولها بشكل منتظم، وأدخلها في نظامك الغذائي.
ويمكن أن تجدها في البرتقال والفلفل الأحمر والسبانخ والبروكلي وغيرها.
المكسرات: تصنف المكسرات كونها أحد أهم مصدر الحصول الفيتامينات والمعادن التي تعمل على دعم نظام المناعة الصحي وحماية القلب لذلك أحرص على تناول الكاجو والجوز واللوز والفستق.