كثيراً منا يواجه مشكلة العطش الشديد في رمضان، ويحدث ذلك بسبب عوامل عديدة منها التواجد في أماكن مرتفعة الحرارة، أو بذل مجهود زائد أو عدم تناول كميات كبيرة من السوائل في الفترة التي تقع بين الإفطار والسحور، والأهم من ذلك هو تزامن الشهر الفضيل مع فصل الصيف.
ولتجنب هذه المشكلة، ينصح خبراء الصحة بما يلي: الإكثار من استهلاك السوائل خلال فترة الإفطار، تجنب الأطعمة المالحة، والمتبلة، والوجبات السريعة.
تجنب مصادر الكافيين قبل فترة الإمساك مثل الشاي والقهوة، تجنب الحلويات مثل الكعك، والكنافة، وغيرها.