يعد الشعر الأبيض مشكلة يعاني منها الكثيرون، فتؤرقهم وتتسبب لهم حالات من الاكتئاب، إليكم عادات سيّئة عادة ما نرتكبها دون دراية تعجّل من ظهورها.
الحرارة العالية جدّاً على الشعر
ويقصد بها حرارة الأدوات كالسيشوار والمكواة وأيضاً حرارة الشمس التي تتسرّب إلى الفروة والجذور. لا بدّ من وقاية الخصلات بمستحضرات الحماية من الشمس والحرارة وارتداء القبّعات الكبيرة، إضافة إلى ترطيب الشعر على الدوام لتعزيز نموّه بشكل صحيّ، مع أهميّة تقديم حمّامات الزيت الغنيّة والمغذّية.
حالات التوتّر والضغط النفسيّ
الضغط النفسيّ وحالات التوتّر والقلق المتكرّرة تعجّل من علامات التقدّم في السنّ بالنسبة للبشرة والمتمثّلة بالتجاعيد والخطوط وللشعر بالشيب. لتجنّب كلّ هذه الأضرار يجب ممارسة جلسات التنفّس العميق واليوغا في الهواء الطلق التي تضخ الجسم والشعر بمزيد من الأوكسجين، وبالتالي تأخير هذه العلامات الدالة على الشيخوخة.
نقص البيوتين في النظام الغذائيّ
لذا لا بدّ من الإكثار من تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين B والتي تتوفّر بكثرة في الأفوكادو، البيض، الحبوب السمراء والمكسّرات غير المملّحة، خاصّة منها الجوز واللّوز، الأسماك بأنواعها، الفواكه، الخضراوات وتناول مكمّلات البيوتين والابتعاد كليّاً عن الوجبات الجاهزة والمعلّبة التي تعجل من شيخوخة البشرة وظهور الشعر الأبيض.