فيتامين ب12 من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، ويعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي يتطلبها الجسم، ويُعرف باسم كوبالامين ويوجد في الأطعمة الحيوانية، وهو عنصر مهم لدعم وظيفة الخلايا العصبية وتكوين خلايا الدم الحمراء، فضلاً عن زيادة طاقة الجسم وتحسين الذاكرة كما أن فيتامين ب 12 مهم جداً لصحة القلب.
ويمكن أن تتطور علامات النقص ببطء شديد، إنما علامتان تحذيريتان رئيسيتان تظهران على وجهك بما في ذلك ألم العصب الوجهي واليرقان.
حيث يعد الألم في الوجه أو الألم العصبي في الوجه علامة تحذيرية لمستويات منخفضة من B12، ووفقاً للخبراء “عادة ما يشعر الإنسان بالألم في جانب واحد فقط من الوجه في كل مرة، وهذا الألم يختلف كثيراً لدرجة أنه سيكون من الصعب وصف كل الاحتمالات، ويمكن أن يكون ألماً خفيفاً في عظم الخد أسفل العين مباشرة، ويمكن أن يكون أيضاً ألماً حاداً في الجبهة، ينزل أحياناً من فروة الرأس إلى حافة الأنف، وقد يكون هذا أمراً مؤلماً ولكنه عادة ما يكون عابراً”.
ووجدت دراسة طبية أن نقص فيتامين B12 قد يسبب ألما عصبيا منعزلا في الوجه، مع إحساس بانخفاض اللمس والألم، فضلا عن التنميل في الجانب المصاب.
إضافة إلى ذلك، غالباً ما يبدو المصاب بنقص فيتامين B12 شاحباً، أو لديه مسحة صفراء خفيفة على الجلد، وهي حالة تُعرف باليرقان.
ويرجع سبب هذا التغير اللوني إلى تأثر إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، ما يؤدي إلى نوع من فقر الدم يسمى فقر الدم الخبيث.