عادة ما يرتبط فصل الشتاء بالصقيع والانتكاسات الصحية كالسعال والزكام والرشح، إضافة إلى ألم الحنجرة ووجع الرأس، لكن ما يجهله البعض هو وجود بعض الفوائد الصحية المدهشة للطقس البارد، أهمها تعزيز صحة الدماغ “وجدت دراسة أجريت في جامعة ستانفورد أن الأشخاص يتمكنون من اتخاذ القرارات المتوازنة والبقاء هادئين، عند انخفاض درجة الحرارة، ويصبحون بشكل أساسي أقل اندفاعاً”.
حرق السعرات الحرارية “عندما يكون الجو باردًا، يعمل جسمك بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارتك الأساسية، وأظهرت دراسة أمريكية أجريت على أكثر من 50 شخصًا أن المشاركين أحرقوا سعرات حرارية أكثر بنسبة 34 في المائة أثناء التنزه في الطقس البارد”.
النوم بشكل أفضل “تنخفض درجة الحرارة الأساسية لجسمك بشكل طبيعي عندما تحاول النوم، وهذه العملية قد تستغرق ما يصل إلى ساعتين في حرارة الصيف، ولكنها أسرع بكثير في الشتاء، ما يساعدك على النوم بشكل أفضل”.
يجدد شباب الجلد “درجات الحرارة الباردة المعتدلة مفيدة لصحة الجلد لأنها تقيد الأوعية الدموية بالجلد، ما يجعل هذه الأوعية أقل عرضة للاحمرار والتورم، كما تميل البشرة إلى إنتاج كميات أقل من الزيت والدهون، وبالتالي عدد أقل من البثور”.
يقوي القلب “ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الشتاء تجعل عضلات القلب أقوى، حيث يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم والحفاظ على درجة حرارة الجسم”.
يساعد على محاربة الالتهابات “أظهرت الدراسات أن جهاز المناعة البشري يمكن تنشيطه عند التعرض للبرد، وهذا يعزز قدرة الشخص على محاربة العدوى”.