منها الحمية الغذائية الضارة.. أسباب رعشة العين وكيفية علاجها بالمنزل

من الممكن أن نصاب برعشة العين بسبب التعرض لأضواء الأجهزة الذكية كالحواسيب والهواتف المحمولة، وعلينا اتباع استراتيجية 20-20-20 من أجل تجنب الإصابة بالرعشة المزعجة في العيون، وهو بعد كل 20 دقيقة من النظر في الشاشات، انظر لأي شيء على بعد 20 قدماً منك لمدة 20 ثانية، ويمكن الاستعانة بالنظارات الطبية المضادة لهذه الأشعة الضارة.

ومن الأسباب الشائعة لرعشة العين:

قلة النوم

التوتر والإجهاد

حمية غذائية ضارة

الإسراف في الكافيين

الحساسية.

وهناك طرق منزلية بسيطة يستطيع كل من يعاني من رعشة العين تطبيقها في المنزل؛ من أجل التخلص من هذا العرض المزعج ومنها: اضغط على العيون بكمادات مياه دافئة حتى ترتخي وتحصل على الترطيب الذي تحتاجه، دلك الجفن السفلي بحركات دائرية لمدة 30 ثانية عند حدوث الرعشة لتحسين دورة العين الدموية وتنشيط العضلات، عند حدوث الرعشة أغمض عينيك بضمهما بوجهك ثم ارخِ العين بعد مرور 10 ثوانٍ كرر التمرين 3 مرات.