ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة أمر طبيعي مع التقدم في العمر ولكن تلك التجاعيد أكثر المشاكل التي تزيد قلق السيدات وتسعى دائماً إلى التخلص منها ومحاربتها بكل الطرق.
ولكن الخبراء يقولون أنه يمكن للإنسان المحافظة على الشباب إذا اتبع نظاماً منضبطاً في حياته.
ويشير الخبراء إلى 5 طرق بسيطة بعيدة عن استخدام مستحضرات التجميل يمكن من خلالها مكافحة الشيخوخة، وهي كالأتي:
1-ممارسة الرياضة:
حيث أنها تساعد في الحفاظ على مظهر الشباب، فالتعرق يزيل السموم، حيث يؤدس التخلص منها إلى تجديد البشرة، كما وتزيد من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، ما سيعطي البشرة مظهراً أكثر نضارة.
2-وقف التدخين:
يضعف التدخين تدفق الدم إلى الجلد، كونه يضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد، ويحول الشفتين إلى الأزرق الداكن.
ويزيد من التجاعيد حول العينين، وهذه كلها علامات تجعلك تبدو أكبر في السن، ولذلك ينصح الخبراء بأن ترك التدخين كفيل بتخليصك من كل هذا الأشياء المؤدية للشيخوخة مبكراً.
3- شرب المياه:
شرب الماء بشكل منتظم يحافظ على البشرة ناعمة من خلال الإبقاء على مرونتها ومقاومة ظهور التجاعيد.
كما أنه ضروري للتخلص من السموم، وكذلك تشحيم المفاصل، وكل هذه علامات على أن الجسم حيوي ويتمتع بالشباب، مهما كان عمرك.
4-الأكل الجيد:
تفقد الأطعمة التي تحتوي على السكريات البشرة الكثير من المرونة المطلوبة، ما يزيد من خطوط وتجاعيد الوجه غير المرغوبة.
أما الفواكه والخضراوات الطازجة فإنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على حماية البشرة من التلف، كما أن النظام الغذائي الصحي يمنحك وزناً شبابياً رشيقاً.
5-أشعة الشمس:
أشعة الشمس مفيدة للجسم، فهي تمنح الجلد نضارة نادرة، لكن كثرة التعرض لها قد يدمر مرونة جلدنا ويدفع إلى تكون التجاعيد، وهو أمر يحذر منه الخبراء، لأنها تدمر الحمض النووي لخلايا الجلد، ما يؤدي إلى ترهله وتصبغه.
تابعنا
