مع اقتراب فصل الشتاء وازدياد برودة الطقس يلجأ الكثيرين إلى ارتداء الجوارب لحماية الأطراف من برودة الطقس، وفي أوقات كثيرة فإن معظمهم يخلدون للنوم وهم يرتدونها.
لكن هذه العادة لها آثار خطيرة وضارة على صحة القدمين، وهي:
– ويؤدي ارتداء الجوارب لفترة طويلة إلى تحفيز الغدد العرقية الموجودة بالقدمين على إفراز المزيد من العرق، وقد ينتج عن ذلك تكاثر الفطريات التي تسبب مشاكل الرائحة الكريهة للقدمين.
– الجوارب الضيقة بصورة تسبب تراجع في تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القدمين وقد ينتج عن ذلك بعض الأعراض منها التنميل والتورم وربما تصبح سبباً في الإصابة بالدوالي.
– عدم الاهتمام بنظافة القدمين لوقت طويلة فإن ارتداء الجوارب يؤدي إلى ظهور الالتهابات الجلدية وظهور بثور مؤلمة بين الأصابع.
لذلك يجب اتباع بعض النصائح الخاصة بارتداء الجوارب لتجنب آثاره السلبية، وحتى يكون مفيداً لصحتك أثناء النوم، وأبرزها:
الابتعاد عن الجوارب الضيقة واستخدام جوارب مصنوعة من القطن لأنها تسمح بتهوية القدمين وامتصاص العرق.
ضرورة تغيير الجوارب بشكل مستمر وغسل القدمين جيداً قبل ارتدائه وتخليل الأصابع جيداً لمنع وجود أي فطريات يمكن أن تكون سبباً في مشاكل جلدية أو رائحة كريهة عند ارتداء الجوارب.
وإذا ما تم اتباع النصائح الخاصة بارتداء الجوارب سيكون له فوائد كثير في تدفئة القدمين وزيادة قدرة الدم على الوصول إلى الأطراف خاصة عندما تشتد البرودة بصورة كبيرة، كما سيسهم ذلك في منح الجسم الدفء المطلوب حتى يخلد إلى النوم بصورة هادئة.
تابعنا
