تحسن الدورة الدموية.. فوائد وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم

يساعد وضع وسادة بين الساقين على النوم بشكل أفضل، فضلاً عما تقدمه من فوائد كبيرة للجسم حسب ما أورد موقع “برايت سايد” الأمريكي.

1- يحسن الدورة الدموية في الجسم:

يساعد وضع وسادة بين ساقيك في تسهيل تدفق الدم في الجسم، حيث إنه يزيل الضغط عن الأوردة ويسهل الدورة الدموية.

كما يساعد الأعضاء على العمل بشكل صحيح وحتى تعزيز نظام المناعة، ويمكن أن يساعد أيضاً في تخفيف آلام الدوالي.

2- يمنع الشخير:

وفقًا للخبراء، فإن النوم على الجانب الأيسر هو الوضع الأمثل للأشخاص الذين يعانون من الشخير، ولكن بما أن النوم على جانب واحد يمكن أن يضغط على ظهرك وفخذك، فمن المستحسن وضع وسادة بين ساقيك حتى تتمكن من الاسترخاء.

3- يساعد في تقليل الضغط الواقع على الركبتين:

تساعد الوسادة بين الساقين على الاسترخاء وتخفيف ألم الركبة، وإذا كنت تنام على ظهرك ، ضع الوسادة تحت ركبتيك، أو إذا كنت تنام على جانبك، فحاول وضعها بين ركبتيك.

4- يساعدك على الحفاظ على وضع النوم الصحيح:

يؤدي النوم بشكل غير صحيح إلى إلحاق الضرر بجسمنا أكثر مما ندرك ويمكن أن يسبب آلام الظهر والفخذ والمفاصل، ويعد النوم مع وضع وسادة بين الساقين مفيد لأنه يقلل الضغط على أسفل الظهر والعمود الفقري، وإذا كنت تنام على ظهرك، فإن وضع وسادة صغيرة أسفل عمودك الفقري قد يساعد في الحفاظ على محاذاة جسمك في وضع جيد.