لتناوله على معدة فارغة فوائد مذهلة.. هذا ما يفعله الثوم بجسدك

الثوم أحد العلاجات المنزلية التي استخدمها أجدادنا كنوع من الطب البديل لعلاج العديد من المشاكل الصحية، لما له من فوائد صحية كبيرة رغم طعمه اللاذع ورائحته المميزة.

يتميز الثوم بغناه بفيتامين ج وفيتامين ب 6 والمنجنيز، ومعظم فوائده الصحية ناتجة عن مركبات الكبريت التي تنتج عند تقطيعه أو مضغه، فيدخل هذا المركب الجسم من الجهاز الهضمي ويصل إلى جميع أنحاء الجسم حيث يمارس آثاره البيولوجية.

ولتحقيق الاستفادة القصوة من فوائده ينصح بتناوله على معدة فارغة في الصباح، ولكن لماذا يجب فعل ذلك؟، هذا ما نستعرضه وفقا لـ”timesofindia”.

– يقوي المناعة:

يمكن أن يساعد تناول 4-5 فصوص من الثوم في الصباح على تعزيز المناعة، حيث يحتوي على مركبات تساعد جهاز المناعة على محاربة مسببات الأمراض، ويحتوي الثوم المطحون على الأليسين، وهو العنصر النشط الرئيسي في الثوم الذي يحسن نظام المناعة الداخلي.

– جيد لصحة القناة الهضمية:

ترتبط صحة الأمعاء الجيدة وفقدان الوزن ببعضهما البعض، لا يوجد شيء أفضل من الثوم لتحسين عدد البكتيريا في أمعائك، تعمل القناة الهضمية الصحية على تسريع عملية فقدان الوزن وتمنع المشكلات المتعلقة بالمعدة مثل الإسهال والإمساك.

– يزيل السموم من الجسم:

يمكن لمركب السلفهيدريل الموجود في الثوم إزالة المواد السامة من الجسم ومنع الأمراض مثل التيفوس والسكري والاكتئاب وبعض أنواع السرطان.

– يجعل بشرتك تبدو أفضل:

الجلد الجاف والحكة أمر شائع في الشتاء، طريقة فعالة للوقاية من الأمراض المتعلقة بالجلد هي تناول الثوم في الصباح على معدة فارغة.

تناوله كل يوم في الصباح للحصول على بشرة صافية ونضرة.

– التحكم في ارتفاع ضغط الدم:

يمكن أن يساعد الثوم النيء أيضاً في محاربة أعراض ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد وجود مركبات تحتوي على الكبريت مثل الأليسين وثاني كبريتيد ثنائي الأليل وثلاثي كبريتيد الديليل في الثوم في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.