نسعى جميعاً إلى التخلص من رائحة الفم والحصول على نفس منعش طوال اليوم حتى لا نضايق من حولنا ونسبب الحرج لأنفسنا.
ومن أهم أسباب رائحة الفم الكريهة:
عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم بعد تناول الطعام فهذا يسبب أيضاً تراكم بقايا الطعام بين الأسنان.
يعد اللسان السبب الأول لوجود رائجة كريهة حيث تعلق بشعيراته بقايا الطعام والبكتريا التي تتفاعل مع تلك البقايا وتسبب رائحة سيئة.
عدم تناول الطعام لفترة كبيرة مما يدفع الجسم لحرق الدهون المختزنة لإنتاج الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات ونتيجة لحرق تلك الدهون تنتج تلك الرائحة السيئة.
بعض الأطعمة تسبب رائحة كريهة تظل عالقة في الفم مثل الثوم والبصل والتوابل.
عدم شرب كمية كافية من الماء والتسبب بجفاف الفم حيث يعمل إنتاج اللعاب على تطهير الفم بصورة مستمرة.
شرب السجائر والكحولات هذا يجعل الفم برائحة سيئة دائماً.
ومن أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة طبيعياً عليك بأحد هذه الطرق:
الملح والليمون:
يعمل الملح كمادة مطهرة قاتلة للبكتريا بشكل سريع كما أنه قابض للأوعية الدموية يمنع تورم الأنسجة.
النعناع والبقدونس:
يعد النعناع والبقدونس من أكثر الخضراوات الورقية المفيدة لصحة الفم والأسنان حيث يعملان على قتل البكتريا ومكافحة نمو الجراثيم في الفم مما يمنع تفاعلها والتسبب في الرائحة الكريهة.
القرفة:
من المعروف أن للقرفة رائجة ذكية لذلك يمكنك تحضير غسول قوي للفم للتخلص من النفس الكريه عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة مع قطرة صغيرة من العسل وعصير ليمونتان طازجتان ثم إضافة كوب من الماء إلى هذا الخليط والتقليب حتى تذوب المكونات معاً واستخدام هذا الغسول بعد الأكل بعد غسيل الأسنان بالفرشاة.
تابعنا
