فوائد ارتداء الجوارب قبل النوم

بحسب her beauty هناك أسباب لإرتداء الجوارب قبل النوم دعونا نتعرف عليها:

أولاً ستحصلين على أقدام أكثر نعومة فالكعب المتشقق ليس لطيفاً، حيث أنه من غير المريح أن يكون لديك كعب جاف، ويمكنك معالجة هذه المشكلة عن طريق وضع مجموعة من المرطب على قدميك وارتداء الجوارب للنوم، ستستيقظين بأقدام جميلة أكثر نعومة مما كانت عليه في اليوم السابق.

ثانياً أثناء النوم مع إرتداء  الجوارب له فوائد قليلة من جعلك تشعر بالراحة والدفء إلى تحسين الدورة الدموية وتنظيم الحرارة وحالة بشرتك، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند اختيار النوم مع إرتداء الجوارب، أولا وقبل كل شيء تأكد من نظافة جواربك ولا ترتدي جوارب متسخة عند النوم، فهذا سيجعل البكتيريا تنمو وتتكاثر وهو ضار لقدميك، وتأكد من أن جواربك ناعمة وليست ضيقة جداً، فإذا كنت ترتدي الجوارب الضيقة فقد يؤدي ذلك في الواقع إلى جعل الدورة الدموية أسوأ مما يقضي على الغرض الكامل من إرتداء الجوارب أثناء النوم.

ثالثاً سوف تغفو أسرع إذ كنت تعاني من النوم ، فقد يكون هذا حلاً جيداً لك، فالحفاظ على دفء قدميك عن طريق ارتداء الجوارب سيجعلك تنام بشكل أسرع، حيث قارنت دراسة أجريت في عام 2007 مقدار الوقت الذي يستغرقه الناس للنوم مع ارتداء الجوارب أو بدونها، أولئك الذين يرتدون الجوارب ينامون أسرع بكثير من الآخرين.

رابعاً يستيقظ بعض الأشخاص في منتصف الليل بسبب الهبات الساخنة ، بينما يصاب البعض الآخر بالتعرق البارد في ساعات الصباح الباكر، حيث اتضح أنه يمكنك منع ذلك بمجرد ارتداء الجوارب للنوم، كما أنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من برودة القدم غالباً، ستعمل الجوارب على تدفئة قدميك، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، ويساعد على الدورة الدموية بكفاءة وبالتالي تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل أفضل.

أخيراً لن تحصل على هجوم رينود هل سبق لك أن استيقظت مع إحساس غريب بالخفقان في أصابع قدميك أو قدميك؟ هجوم رينود مرتبط بمرض رينود، ما يحدث هو أنك تفقد الدورة الدموية في بعض الهوائيات، وفي كثير من الأحيان تكون أصابع اليدين والقدمين، وهذا يتسبب في انتفاخها وخفقانها، لكن إرتداء الجوارب يضمن اتساع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين الدورة الدموية.

تابعنا