إذا شعرنا بزيادة في الوزن باستمرار فهذه علامة بوجود سموم في الجسم.
الإحتياجات الفسيولوجية من أكثر العلامات التي نتأكد منها بتراكم سموم في الجسم مثل الإحساس دائما بالتبول.
رائحة الفم الغير محببة تؤكد أنه يوجد سموم داخلية بجسم الإنسان.
عدم الإستنشاق بصوره واضحة يدل على وجود سموم داخل الجسم.
نقدم لكم طرق طبيعية للعمل على تقليل السموم دون الإلتزام بنظام غذائي صعب، وذلك من خلال إتباع الآتي:
يجب علينا النوم بشكل صحيح فيجب تنظيم أوقات النوم، والنوم دون توتر للعمل على الإستيقاظ بنشاط وحيوية.
شرب كميات كثيرة من الماء ويفضل خلط معه الليمون في الصباح.
الإلتزام بنظام غذائي صحي وتحديد الأطعمة التي نتناولها في هذا اليوم.
تناول مشروب الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء.
مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم في وقت متأخر وخاصة تمرين اليوغا.
عدم الجلوس لفترات طويلة لأنها تؤدي إلى أمراض خطيرة لا قدر الله، حتى إذا كان عملك يستوجب الجلوس فيجب تحديد وقت معين للقيام بالمشي فيه.
يجب بدء اليوم بقراءة بعض القصص التي تحفز وتعزز المزاج، أو الجلوس مع أشخاص يعطيكم طاقة إيجابية طوال اليوم كله.
يفضل عدم تناول أى مأكولات وخاصة وجبة الغداء أثناء العمل على المكتب.
طرق تنظيف الكبد من السموم:
العرقسوس:
تناول مشروب العرقسوس يعد الأفضل للتخلص من سموم الكبد، حيث إنه يحتوي على الستيرويدات والتي تعتبر مهمة للحماية من أمراض الكبد مثل الفشل الكبدي والتليف الكبدي.
النعناع:
يعد النعناع من الأعشاب التي تستخدم للتخلص من السموم التي توجد على الكبد، وهو يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة بالدم، مما يساعد على التقليل من الدهون وتراكمها على الكبد، ويتم هذا من خلال تناول مشروب النعناع المغلي يومياً صباحاً ومساءاً.
تابعنا
