الجواف من أفضل الفواكه الذي ينصح بتناولها في فصل الشتاء لما لها من قيمة غذائية عالية، مما يعطيها أهمية كبيرة لجسم الإنسان.
فهي مصدر غني بفيتامين “سي” وفيتامين “أ” والألياف الغذائية والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس، وتعد جميعها عناصر مهمة لصحة الجسم.
وفي ذلك ذكر استشاري التغذية العلاجية، أن الجوافة تقدم للجسم فوائد مذهلة، منها:
– تقوي البصر وتحمي العين من الإصابة بالأمراض
– تساعد في الحماية من السرطان كالبروستاتا الذي يصاب به الرجال وسرطان الثدي عند النساء
– تطرد السموم من الجسم
- تقضي على آثار البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء
- تسبب زيادة القدرة على التركيز
– تساعد في الشفاء من نزلات البرد
– تقلل اضطراب وظائف الغدة الدرقية
- تعمل على ضبط ضغط الدم وتحد من ارتفاعه
- تكافح علامات الشيخوخة والتجاعيد
– تساعد في إنقاص الوزن.
تابعنا
