كثيراً ما نجد الشاي الأخضر الرفيق الدائم لوصفات التخسيس والريجيمات فلماذا ياترى؟
للشاي الأخضر فوائد عديدة ومن أبرها أنه يعد بمثابة محرقة للدهون، لاحتوائه على الكافيين والكاتشين، الذين يدعمان عملية التمثيل الغذائي، فيسرع في عملية تكسير الدهون وتحطيهما، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
أما أفضل الأوقات المناسبة لتناول كوب شاي أخضر هو بعد وجبة الإفطار بنحو ساعة تقريباً وليس مباشرة، وقبل ممارسة الرياضة بنحو نصف ساعة وليس بعدها، مع مراعاة عدم تناوله قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
هذا ويحذر من تناول أكثر من ثلاثة أكواب يومياً، مع الالتزام بالمواعيد التي تعظم الاستفادة من المشروب الرائع.
ويجدر الإشارة إلى أن فوائد تناول المشروب لا تتأثر إن كان بارداً أو ساخناً، ولكن ما يعظم الاستفادة منه هو الالتزام بالمواعيد السليمة لتناوله.
تابعنا
