كيف يمكن أن يفيد الضحك صحة أطفالكم؟

للضحك فوائد لا تحصى على الصحة النفسية خصوصاً عند الأطفال.

ومن أهم الفوائد الصحية للضحك:

– تعزيز الجهاز المناعي
وفقاً لدراسة أجراها علماء، فإن الضحك يزيد من مستويات الخلايا القاتلة الطبيعية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تهاجم الخلايا السرطانية وأمراض أخرى. تعزيز هذه الخلايا القاتلة الطبيعية يزيد من مقاومة جسم الطفل من خلال تحسين الاستجابة المناعية.

– تخفيف الآلام
لقد أثبتت دراسة جامعة كاليفورنيا أن تأثيرات الإندورفين يمكن أن تخلق الشعور بالسعادة ما يرفع حد الألم الطبيعي. إن هذه الإندورفينات الناتجة عن الضحك، والتي تم إطلاقها من الغدة النخامية في الدماغ، توفر الحماية ضد بعض الآلام وتنشط الشعور بالسعادة.

– تخفيف التوتر والاكتئاب
الضحك ينطوي على عدد من أجهزة الجسم، الجهاز التنفسي والعضلات والدورة الدموية والجهاز الهضمي. عندما يضحك الطفل، تحصل أجهزة الجسم هذه على تمرين جيد، يصبح التنفس أكثر سرعة، وضغط الدم مرتفعاً، وتشتدّ العضلات. مع تضاؤل الضحك، يصبح التنفس بطيئاً يصبح أكثر انتظاماً، ويعود معدل ضربات القلب والنبض والعضلات وضغط الدم مؤقتاً إلى ما دون مستويات الراحة وهذا ما يعزز الشعور بالتوتر والاكتئاب.

تابعنا