بعضها نفسي.. أسباب الكلام أثناء النوم

من الممكن أن ترتبط أسباب الكلام أثناء النوم عند البالغين باضطراب نفسي أو نوبات ليلية خاصة إذا تكررت هذه الحالة لديك.

عادةً ما يصيب الكلام خلال النوم المرتبط بالمرض العقلي أو الطبي، الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عاماً.

هذا وأم لم يحدد العلماء بعد ما إذا كانت مشكلة الصحة العقلية تؤدي إلى الاضطراب، أو إذا كان وجود اضطراب في النوم يمكن أن يؤدي في النهاية إلى خلل في الصحة العقلية.

أسباب أخرى للكلام أثناء النوم
هناك عوامل أخرى، قد تكون السبب وراء تحدثك أثناء نومك من بينها ما يلي:

الكابة.
الحرمان من النوم.
الضغط العصبي.
التعب أثناء النهار.
إدمان الكحول والمخدرات.
الأدوية.
الحمى.

علاج الكلام أثناء النوم
عادة لا تحتاج هذه الحالة للعلاج، لكن إذا كان الكلام أثناء النوم شديداً أو استمر لفترة طويلة، فيجب عليك استشارة الطبيب، فقد يكون الكلام أثناء النوم علامة على حالة طبية كامنة.

يمكنك تقليل احتمالية الكلام أثناء النوم في حال اتبعت هذه الطرق:

حافظ على جدول نوم منتظم.
احصل على قسط كاف من النوم.
قلل من استهلاك الكحول.
حاول التقليل من التوتر لديك.
قلل من تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.

تابعنا