يعد التفاح من بين أكثر الفواكه الموجودة صحة، فهو سهل الأكل وطيب المذاق كما أنه مرتفع القيمة الغذائية، ويقدم الكثير والكثير من الفوائد الصحية، تعرّفوا فوائد التفاح الرائعة.
فوائد التفاح الطبية والعلاجية:
وذلك لأن التفاح يحتوي على المواد المضادة للأكسدة من نوع فليفونويد العاملة على منع تغيرات السرطانية في الخلايا وخفض ترسب الكوليسترول الضار في جدران الشرايين.
وفرة الألياف وخاصة مواد بيكتين، وهي ما تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول وللسكريات، وتنظم المرور الطبيعي داخل الأمعاء، وأيضاً تخلص الجسم من السموم المعدنية كالزئبق أو الرصاص.
انخفاض نسبة السكريات أو ما يُعرف بالمؤشر السكري، مما يخفف بتناوله الشعور بالجوع وفي نفس الوقت لا تُمد الجسم بكميات عالية من السكر.
مواد بورون المقوية لبنية العظم.
مواد تانين، المساهمة في منع تسويس الأسنان وفي تحسين صحة اللثة ووقايتها من الالتهابات الميكروبية، وكذلك التهابات المجاري البولية.
الفوائد الصحية للتفاح :
المساعدة في الهضم.
الوقاية من السرطان.
تقليل السكتات الدماغية.
علاج فقر الدم.
تعزيز نظام المناعة.
السيطرة على مرض السكري.
العناية بالأسنان.
منع مرض الزهايمر.
تعزيز صحة الدماغ.
علاج الربو.
منع أمراض القلب.
انخفاض الكولسترول.
تحسين صحة العظام.
تحسين الرؤية.
فقدان الوزن.
العناية بالبشرة.
حماية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
منع حصوات المرارة.
مصدر غني لفيتامين ج.
علاج البواسير.
تطهير الكبد.
العناية بالشعر.
تابعنا
