قال مصفف الشعر الألماني ينس داغنه إن فيتامين B7 يعد إكسير الجمال للشعر، حيث إذ يعمل على نموه وتقوية بنيته، ويحول دون تقصفه وتساقطه، ويمنحه مظهراً لامعاً يأسر الألباب.
وأضاف داغنه أنه يمكن إمداد الجسم بالفيتامين المعروف أيضاً باسم “البيوتين” بتناول الأغذية الغنية به مثل الموز، والفراولة، والسبانخ، ورقائق الشوفان.
كما يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية التي تحتويه، لكن تحت إشراف الطبيب.
تابعنا
