وجبة إفطار شائعة يمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، ولكنها قد تكون مزعجة في كثير من الأحيان، ويمكن أن يكون تساقط الشعر جزءاً طبيعياً من عملية الشيخوخة، كما قد نفقد ما يصل إلى 100 شعرة في أجسادنا كل يوم، حتى دون أن نلاحظ ذلك.

وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية: إن تساقط الشعر يمكن أن يكون بسبب عدد من الحالات المختلفة، ويمكن أن يؤدي الإجهاد أو فقدان الوزن أو حتى نقص الحديد إلى شكل من أشكال تساقط الشعر، ولكن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في منع بعض أنواع تساقط الشعر، بما في ذلك الثعلبة.

ويُقال إن إحدى أسهل الطرق لتحفيز نمو الشعر في المنزل هي إضافة المزيد من البيض إلى نظامك الغذائي، ويعد البيض من أفضل الأطعمة التي تحمي من تساقط الشعر، وفقاً لأخصائي التغذية رايان رامان، نظراً لأنه غني بالبروتين والبيوتين، وهي ضرورية للحفاظ على بصيلات الشعر الصحية.

ويمكن القول: إن البروتين ضروري لدعم بصيلات الشعر الصحية، بينما يستخدم البيوتين لإنتاج الكيراتين، وهو نوع خاص من البروتين يوجد في الشعر، وجزء أساسي من تركيبته الكيميائية.