أسباب وطرق علاج حموضة المعدة

يمكنك علاج حموضة المعدة باتّباع بعض الإرشادات الوقائية، التي تقضي بتجنّب بعض العادات الغذائية المضرّة بهذه الحالة المرضية، ونقدم لك أسباب وطرق علاج وتجنب حموضة المعدة:

الأسباب:
الارتجاع المريئي: الصمام المضادّ للارتجاع المريئي، يمنع محتوى المعدة الحمضي من الصعود إلى المريء. فإذا كان فائضاً ولو حتى قليلاً، فإنَّ الأنظمة الدفاعية المختلفة سوف تلعب دوراً بهذا الخصوص، هناك بعض الأشخاص الذين لا تعمل دفاعاتهم المناعية بشكل جيد، “تحت تأثير التوتر، أو عدم التوازن الميكروبي، أو عند اتّباع نظام غذائي سيّىء، وأيضاً بسبب عوامل عدة أخرى، فإنّ الغشاء المخاطي يتغير ولا تعود خلايا المريء مشدودة، وهذه بالتالي تتعرض إلى هجوم الإيونات الحمضية، وهنا تبدأ الحلقة المفرغة للارتجاع لكي تدافع عن ذاتها، فإنَّ هذه الخلايات تفرز جزيئيات التهابية هي السيتوكينات، والتي تعمل على تغيير الوظيفة الحركية للمريء والعضلة، وبالتالي تعزز الارتجاع المريئي.

الميكروب الحلزوني للمعدة:ا لإصابة بجرثومة المعدة من الأسباب الرئيسية لداء الحموضة المزمن لذلك يجب التأكد من عدم الإصابة به عن طريق استشارة الطبيب.

السمنة: تراكم الدهون في منطقة البطن من الأسباب الرئيسية لحدوث حموضة المعدة، لأنَّ هذه الدهون تقوم بالضغط على المعدة.

العادات الخاطئة: هناك بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب حموضة المعدة، مثل تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، والتدخين، والإكثار من تناول المشروبات الغازية وتلك الغنية بالكافيين، إلى جانب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.

أما طرق علاج حموضة المعدة فهي:
طريقة النوم: طريقة النوم الصحيح من العوامل التي قد تقلل من احتمال حدوث حموضة المعدة، وذلك من خلال وضع وسادة عالية ترفع الرأس عن الجسم.

الإقلاع عن التدخين: التدخين من العوامل الرئيسية المسببة لحموضة المعدة، لذلك ولتجنّب الإصابة بها، فكروا مليّاً بالتخلي عن أشكال التدخين كافة.

تجنّب بعض الأطعمة والمشروبات: هناك بعض الأطعمة التي تسبب الحموضة، مثل الأطعمة المالحة والحارّة، إلى جانب الأطعمة المشبّعة بالدهون والزيوت، ويجب أيضاً التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام: النوم بعد تناول الطعام بساعتين، يقلل من نسبة التعرّض لحموضة المعدة، كما يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الدسمة ليلًا.

_ تناول الماء: فكروا بتناول كوبين من الماء في الصباح على معدة فارغة وجعلها عادة روتينية، لأنها تعمل على ضبط نسبة الحموضة بالمعدة.