أكّد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها “وقاية” أنّ التغييرات الصحية البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً إيجابياً في الوقاية من الأمراض وتقليل الإصابة بها، لذلك؛ قدّم عدّة نصائح تمكّن الفرد من الاستمتاع بحياة صحية سليمة.
حيث نصح المركز بضرورة الامتناع عن التدخين، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والتنوع في مصادر الغذاء، بجانب الحفاظ على وزن صحي مثالي، وأخذ قسط كاف من النوم.
كما شدّد على قيام الأفراد بإجراء الفحوصات الطبية بانتظام، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب ضغوط الحياة، وممارسة الهوايات باستمتاع، إضافة لعدم إهمال التطعيمات ضد الفيروسات التي تسبب السرطان، مثل فيروس التهاب الكبد الوبائي (ب).
تابعنا
