الشعور بالدوار أو الدوخة من الأمور التي تسبب التعب الشديد لصاحبها وقد يتطور هذا الشعور إلى الإصابة بفقدان في الوعي والاتزان، وهناك أنواع من الإصابة بالدوار منها الدوار المحيطي ويقع للإنسان بسبب حدوث مشاكل بالأذن الداخلية وهو أكثر أنواع الدوار انتشاراً ينتج عن تراكم سوائل الأذن الداخلية، أما الدوار المتناوب والذي يقع بسبب تراكم الكالسيوم بالأذن أو التعرض لإصابات بالرأس، التهابات الأعصاب، وأيضاً قد يكون الدوار بسبب التعرض لأثار جانبية من بعض الأدوية، ونتعرف على أسرع طرق للتخلص من الدوار.
طرق التخلص من الدوار
كما ذكرنا ان الدوار يعد من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان وذلك بسبب كثرة الأسباب المرتبطة بوقوعه، إلا أنه يجب على كل شخص يتكرر معه وقوع الدوار أن يقوم بسرعة التوجه إلى الطبيب واستشارته، وهناك عدة طرق للتخلص من الدوار منها؛ القيام بالضغط على معصم اليد وهي المنطقة أسفل المعصم بين الوترين، حيث تقوم بالضغط عليها مرات متتالية تساعد تلك الحركة في تخفيف الإحساس بالدوخة أو الغثيان.
يمكنك أيضاً التخلص من أحساس الدوار من خلال القيام بتدليك قدمك قليلاً وبالتحديد في المساحة بين طرفي الأصبع الرابع والأخير، وستشعر بالفرق.
طريقة سيمونت للتخلص من الدوار
في تلك الطريقة عليك بالجلوس على طرف السرير وأن يبقى ظهرك مستقيماً وتبدأ بتحريك رأسك بزاوية مقدارها 45 درجة في ناحية أذنك السليمة بعدها تقوم بالاستلقاء على الجانب الذي به الأذن المصابة، وتبقى بهذا الوضع حوالي دقيقتين، وقم بإمالة رأسك بزاوية منفرجة 105 درجة مع النظر للأعلى، بعد ذلك كرر نفس الخطوات مع الاستلقاء على الجانب الأخر السليم، وقم بتكرار تلك الطريقة حتى يزول الدوار تدريجياً.
تابعنا
