أوضحت وزارة الصحة السعودية أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي، سواء كان الشخص نحيفاً أو سميناً، بسبب خطورة قضاء أغلب الوقت في الجلوس وعدم الحركة.
وردّت الوزارة على مَن يعتقد بأن الهدف من الرياضة تنزيل الوزن فقط، أن رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً تعمل على تحسين المزاج والصحة بشكل عام، مشيرةً إلى أن التنوع بين الرياضات الهوائية ورياضة المقاومة يحسّن مستوى اللياقة، لافتةً إلى أن عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى زيادة الخمول في الجسم وتعكر المزاج وتسبب آلامًا في المفاصل، مؤكدةً أن راحة الجسم ليست بالجلوس أغلب الوقت وإنما بالحركة وممارسة الرياضة.
وأهابت الصحة بالجميع للمحافظة على الصحة الجسدية والعقلية من خلال اتباع نظام غذائي ورياضي متوازن.
تابعنا
