يؤكِّد الخبراء وأطباء النسائية، بأنَّ النظام الغذائي هو السبب الرئيسي وراء صحة المهبل. لذلك نقدم لكِ عزيزتي القارئة قائمة بأبرز الأطعمة المستخدمة لتعطير وتنظيف المهبل. لأنَّ صحة هذه المنطقة من الجسم مرتبطة بصحة الأمعاء، وهناك أنواع معينة من الغذاء تساعد على تخليص المهبل من الإلتهابات وموزانة درجة الحموضة بداخله وتمنحه رائحة صحية وجيدة.
– أطعمة تنظف المهبل وتمنحه رائحة جيدة:
1. التوت البري :
يؤكِّد أطباء النساء ضرورة تناول عصير التوت البري أو الثمار ذاتها كاملةً، من حينٍ لأخر، لكل سيدة تعاني من التهاب المسالك البولية UTI.
وذلك، لأنه غني بمضادات الاكسدة والبكتيريا الذي يحافظ على صحة المهبل، ويخصلك من الالتهابات ويجعل المنطقة الحساسة صحية خالية من أي عدوى وبرائحة جيدة.
2. الأناناس :
تحمي فاكهة الأناناس النساء من الإصابة بالعدوي البكتيرية، بجانب إنها فعالة في تحسين صحة الأمعاء المرتبطة بصحة المهبل، وذلك بفضل غنى الأناناس بالألياف وفيتامينات A وC.
3. فاكهة التفاح :
أثبتت الدراسات العلمية، أنَّ فاكهة التفاح من الأغذية الرئيسية لصحة المهبل، بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. فهو يُعزز من تدفق الدم في منطقة المهبل، و يثبت الأورام الليفية في الرحم كما إنه يعزز من الصحة الزوجية والإنجابية، ويترك راحة المهبل صحية ورائعة.
4. شاي الزنجبيل :
إنَّ شاي الزنجبيل من الأطعمة الجيدة لتعطير وتنظيف المهبل، وذلك لغناه بالكثير من مضادات البكتيريا والميكروبات، التي تحافظ على صحة المهبل والأمعاء، نتيجة لذلك تصبح رائحة المهبل جيدة لغياب الأمراض والعدوى المسببة للروائح الكريهة.
5. ثمار الليمون:
يعمل الليمون الغني بفيتامين C، على موازنة درجات الحموضة في المهبل، ويتركه نظيف وصحي وهو عنصر أساسي يجب أن تحرصي عليه في نظامك الغذائي اليومي من أجل مهبل صحي ذو رائحة جيدة.
6. الكرفس :
احرصي على تناول الكرفس في طبق السلطة أو أضيفيه لأطباق الشوربة، لأنه يحتوي على نسب كبيرة من فيتامين C، المعزز من صحة الأمعاء والمهبل ويقضي على البكتيريا في هذه المنطقة بشكل نهائي.
7. أعواد القرفة :
حيث أنَّ القرفة من أهم التوابل القلوية، التي توازن من درجة الحموضة في منطقة المهبل، وبالتالي تعزز من صحته وتخلصه من أي ميكروبات أو بكتيريا تسبب الروائح السيئة.
