يسعى العديد من الأشخاص، إلى الاهتمام ببعض التفاصيل الصحية بعد تناول اللحوم في عيد الأضحى، وسنقدم لكم نصائح غذائية للحفاظ على صحتك في العيد.
– المشروبات الغازية
لا تساعد على الهضم، بل تجعل الجسم يفقد الفيتامينات والحديد المكتسب من الطعام.
– شرب المياه
احرص على شرب المياه الوفير يوميا خاصة في أيام العيد للحفاظ على صحة الكلى والتخلص من السموم.
– المايونيز
تجنب تناول المايونيز في عيد الأضحى لأنه مليء بالدهون والسعرات الحرارية لذلك لا ينصح بتناوله مع اللحوم في العيد ومن الممكن استبداله بالسلطة.
– شوربة الكوارع
لا تضف الملح إلى شربة الكوارع لأنها غنية بالأملاح فيمكنك إضافة بعض التوابل لإعطاء نكهة للشوربة.
تابعنا
