• للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
الجمعة, 27 يناير, 2023
السعودية اليوم
مدير التحرير
علي محمد العجمي
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك
السعودية اليوم

مدير التحرير
علي محمد العجمي

تناولوا هذه الأطعمة الصحية وتخلّصوا من التهاب وآلام الأمعاء

26 نوفمبر، 2022

متابعة _ لمى ابراهيم:

التهاب الأمعاء هو حالة مرضية، تشمل الاضطرابات التي تحدث فيها التهابات مزمنة بالجهاز الهضمي، وتختلف الأعراض من مريض لآخر حسب شدة الالتهاب ومكان حدوثه.

ومن هذا المقال سنعرّفكم على بعض الأطعمة التي قد تساعدكم في التخلّص من آلام التهاب الأمعاء.

1- الماء والسوائل: من الأفضل إراحة الجهاز الهضمي عند الإصابة بالتهاب الأمعاء، وذلك عبر شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الشوربات المطحونة أو مرق الدجاج مع الأرز، وتجنّبوا تناول المشروبات المليئة بالغازات والكافيين التي تتسبّب بانتفاخ البطن واضطرابات المعدة.

2- الفواكه: من أكثر الفواكه المحبّذ تناولها بطريقة تدريجية لحين استعادة الأمعاء لتوازنها هو الموز الناضج، حيث أنه غني بالبوتاسيوم والكربوهيدرات المفيدة للصحة.

3- الأرز: يعتبر الأرز من المأكولات التي يسهل هضمها، بالإضافة إلى أنه غني بالنشويات التي لا تزيد الوزن، لكن من الأفضل الابتعاد عن تلك المليئة بالألياف لأنها ستؤدي إلى التوعك.

4- الحليب ومشتقاته: يحتوي الحليب واللبن الخالي من الدسم على بكتيريا تساعد على الهضم، وكذلك الأجبان البيضاء كالعكاوي والحلوم، وتجنّبوا الأجبان الصفراء.

5- الخضراوات المسلوقة: كالجزر والبروكلي والهليون والأرضي شوكي، وابتعدوا عن تناول الخضراوات الطازجة التي يصعب هضمها خلال فترة الالتهاب.

اخبار قد تهمك

لن تُصدّق.. هذا ما يفعله تناول الكاكاو لجسمك!

أضيفوا هذا المكوّن إلى الحليب واستمتعوا بفوائده العظيمة!

فوائده لايُمكن تصورها.. 10 أسباب تدفعك لتناول هذا المشروب الخارق بانتظام!

تابعنا

      

شاركغردارسل

© 2020 جميع الحقوق محفوظة - السعودية اليوم.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة - السعودية اليوم.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى