• للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
الإثنين, 6 فبراير, 2023
السعودية اليوم
مدير التحرير
علي محمد العجمي
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك
السعودية اليوم

مدير التحرير
علي محمد العجمي

7 أطعمة تعوّض بجزء معيّن عن شرب الماء.. تعرّفوا إليها

26 نوفمبر، 2022

متابعة _ لمى ابراهيم:

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، وتتجاوز في كثير من الأحيان 90%، الأمر الذي يجعلها مصدر مهم للماء في حال تعذر عليكم الوصول إليه.

ومن مقالنا هذا سنذكر لكم أبرز الأطعمة الغنية بالماء التي تساعدكم في تعويض جزء معين عن شرب الماء.

1- البطيخ الأصفر:
يتألف البطيخ الأصفر أو الشمام من الماء بنسبة 91.8%، كما أنه يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض وتحارب الفيروسات والالتهابات.

2- الطماطم:
تحتوي حبة الطماطم على 95% من الماء، ويمكن استخدامها في العديد من الأطباق، سواء الرئيسية أو السلطة أو الحساء.

3- الكرفس:
يتألف الكرفس من الماء بنسبة 95%، كما أنه غني بالألياف والعناصر الأساسية لحياتنا.

4- الفراولة:
تتألف الفراولة من الماء بنسبة 90%، ويمكن استخدامها في تحضير الحلويات أو العصائر.

5- البطيخ الأحمر:
يتشكل 91% من البطيخ الأحمر من الماء، وهذا ما يجعله من بدائل الماء الصحية.

6- الخس:
يعدّ الخس من المكوّنات الغنية بالماء، حيث أن 90% من الخس مؤلف من الماء.

7- الجريب فروت:
يحتوي الجريب فروت على الماء بنسبة 95%.

اخبار قد تهمك

لن تُصدّق.. هذا ما يفعله تناول الكاكاو لجسمك!

أضيفوا هذا المكوّن إلى الحليب واستمتعوا بفوائده العظيمة!

فوائده لايُمكن تصورها.. 10 أسباب تدفعك لتناول هذا المشروب الخارق بانتظام!

تابعنا

      

شاركغردارسل

© 2020 جميع الحقوق محفوظة - السعودية اليوم.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة - السعودية اليوم.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى