• للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
الإثنين, 29 مايو, 2023
السعودية اليوم
مدير التحرير
علي محمد العجمي
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك
السعودية اليوم

مدير التحرير
علي محمد العجمي

أطعمة ومشروبات تساعد في حرق دهون البطن.. تناولوها باستمرار

20 نوفمبر، 2022

متابعة _ لمى ابراهيم:

يزيد الوزن الصحي احتمالية العمر المديد، في حين أن دهون البطن قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض.

ومن أجل ذلك سنعرّفكم في هذا المقال على بعض الأطعمة والمشروبات التي عليكم تناولها باستمرار للتخلّص من دهون البطن.

1- البروتين: يعدّ البروتين من أفضل العناصر التي قد تساعدكم في حرق الدهون بسهولة، لذلك تناولوا ما يكفي من البروتينات، فهذا سيحمي جسمكم ضد مقاومة الأنسولين وسيجعلكم تفقدون وزنكم بشكل أسرع وأسهل.

2- الشاي الأخضر: اشربوا 5 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم، فحتى لو كنتم لا تمارسون الرياضة بانتظام ستفقدون بوصة واحدة حول الخصر وستقلّ نسبة الدهون بنسبة 9 مرات في 12 أسبوع فقط.

3- الخل: أضيفوا ملعقتان من الخل يومياً إلى مختلف الأطعمة، حيث أنه سيساعدكم في حرق دهون البطن، وذلك لاحتواءه على أحماض مصمّمة خصيصاً لحرق دهون المعدة.

4- الأحماض الدهنية: تناولوا المزيد من الأحماض الدهنية، مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات، فهي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.

اخبار قد تهمك

لن تُصدّق.. هذا ما يفعله تناول الكاكاو لجسمك!

أضيفوا هذا المكوّن إلى الحليب واستمتعوا بفوائده العظيمة!

فوائده لايُمكن تصورها.. 10 أسباب تدفعك لتناول هذا المشروب الخارق بانتظام!

تابعنا

      

شاركغردارسل

© 2020 جميع الحقوق محفوظة - السعودية اليوم.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • السعودية اليوم
  • اخبار عالمية
  • حواء
  • رياضة
  • مشاهير
  • الأبراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة - السعودية اليوم.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى