تقيّدي بهذه الإرشادات واحمي نفسكِ من مشاكل المسالك البولية

متابعة _ لمى ابراهيم:

التهاب المسالك البولية هو عبارة عن التهابات تحدث بسبب عدوى بكتيرية تصيب الجهاز البولي وبشكل أكبر المثانة، وتتضمّن أعراضها حرقة في البول والألم عند التبوّل وتكرار التبوّل مع كمية قليلة من البول.

وفي مقالنا هذا سنقدّم لكي بعض النصائح التي عليكي التقيّد بها للوقاية من مشاكل المسالك البولية.

1- بما أن الأشخاص الذين تجاوزوا سن اليأس لديهم نسبة أقل من هرمون الأستروجين، لذلك فهم أكثر عرضة لخطر حدوث عدوى المسالك البولية، ومن أجل ذلك استخدمي كريم الأستروجين أو الحلقة المهبلية التي تفرز هرمون الأستروجين.

2- إن كنتِ تصابين بالتهاب المسالك البولية باستمرار، فمن الأفضل تناول الأدوية لتقليل المخاطر والتحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إن كان الدواء الوقائي يناسبكِ.

3- أفرِغي المثانة وامسحي من الأمام إلى الخلف للأعضاء التناسلية، حيث أن ذلك سيساعدكِ في تجنّب انتشار البكتيريا من منطقة الشرج إلى مجرى البول.

4- حافظي على رطوبة جسمكِ، ولذلك اشربي 2 أو 3 لترات من الماء يومياً، حيث أن ذلك سيقلّل خطر تكرار عدوى المسالك البولية بنسبة تصل إلى 50%.

5- استخدمي الجرعات المنخفضة من المضادات الحيوية للوقاية من عدوى المسالك البولية.