يعاني بعض الأطفال من تقلبات مزاجية في فصل الخريف، قد تستمر حتى يحل فصل الشتاء، يعرّفها أطباء الصحة النفسية باسم “الاضطراب العاطفي الموسمي SAD”.
حيث هناك علامات يمكن للأم الاستدلال منها على إصابة طفلها بهذا الاضطراب النفسي، وتشمل:
– الانفعال دون سبب واضح.
– الشعور الدائم بالحزن.
– فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة.
– انخفاض الطاقة.
– تغيرات في العادات الغذائية، مثل الإفراط في تناول الطعام.
– الشعور بالتعب.
– الرغبة في النوم باستمرار.
– العزلة الاجتماعية.
ولمساعدة الطفل على التخلص من هذه المشكلة، فهذه أبرز النصائح:
– تحديد روتين يومي مناسب للطفل، يتضمن العديد من الأنشطة، مع مراعاة الالتزام به قدر الإمكان.
– تشجيع الطفل على النوم والاستيقاظ مبكرًا.
– تهوية المنزل جيدًا وفتح نوافذ غرفة الطفل، للسماح بأشعة الشمس بالدخول إليها.
– تعريض الطفل لأشعة الشمس يوميًا.
– عدم تعنيف الطفل أو تأنيبه على حزنه وانعزاله.
– مشاركة الطفل في بعض الانشطة والممارسات اليومية.
– الحديث المستمر مع الطفل عن أحواله.
– احتضان الطفل باستمرار.
تابعنا
