يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع الشديد بعد ممارسة السباحة، حيث تزداد الرغبة في تناول الأطعمة بشكل كبير، ولكن لا يدرك البعض السبب الرئيسي وراء تلك الحالة.
حيث يرتبط السبب الرئيسي لزيادة الشعور بالجوع وفقدان الوزن بعد ممارسة تمارين السباحة بدرجة حرارة الماء، حيث أن السباحة في الماء البارد تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية المتراكمة داخل الجسم، نظرًا لأن الجسم يعمل على حرقها لاستخدامه في منح الشعور بالدفء.
اعتمادًا على وزن الجسم، يمكن حرق ما بين 250 إلى أكثر من 400 سعر حراري لكل نصف ساعة من السباحة الخفيفة، وفقًا للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية.
ومع زيادة شدة السباحة، يزداد استهلاك السعرات الحرارية، فكل نصف ساعة من السباحة القوية، على سبيل المثال ، يمكن خلالها حرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية.