متابعة _ لمى ابراهيم:
قد يكون لضربة الشمس إن أهملتيها بدون علاج آثار ضارّة على الدماغ والقلب والكلى، كما وقد يؤدي التأخير في العلاج إلى الوفاة المفاجئة.
لذلك ومن مقالنا هذا سنقدّم لكي بعض النصائح والإجراءات التي عليكي الالتزام بها للوقاية من ضربة الشمس.
1- ارتدي ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة وفاتحة اللون عند الخروج من المنزل، وكذلك احرصي على ارتداء قبعة واسعة الحواف.
2- احرصي على البقاء في المنزل وفي بيئة مكيفة، وذلك عندما يكون مؤشّر الحرارة مرتفع جداً.
3- اتّخذي الاحتياطات الإضافية عند ممارسة الرياضة أو العمل في الهواء الطلق.
4- احرصي على شرب السوائل الإضافية للوقاية من الجفاف.
5- ضعي الواقي الشمسي بعامل حماية من الشمس 30% فأكثر.
