متابعة _ لمى ابراهيم:
هناك العديد من العوامل التي تؤثّر على ارتفاع درجة حرارة الجسم، مثل حرارة الجو المحيط والتعرّض المباشر لأشعة الشمس وتناول الأطعمة التي ترفع حرارة الجسم.
من مقالنا هذا سنذكر لكي أبرز الأطعمة التي عليكي تناولها خلال فصل الصيف للتغلّب على الحرارة.
1- النعناع:
احرصي على تحضير المشروبات والعصائر الطبيعية المنعشة في الصيف، خاصّةً تلك التي تحتوي على أوراق النعناع الطازجة، فمن أبرز الفوائد الصحية للنعناع هو أنه يقلّل الغثيان بسبب رائحة أوراقه القوية.
2- البطيخ:
يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء، لذلك فهو يساهم في تبريد حرارة الجسم وإدرار البول، كما ويساعد في الحفاظ على وظائف الكبد والكلى.
3- الخيار:
يساعد الخيار على مكافحة حالات العطش الشديدة، كما أنه مدّر للبول لاحتواءه على نسبة كبيرة من الماء.
