متابعة ـ يارا إبراهيم :
من المهم العناية بالنظافة الشخصية، وخصوصاً نظافة الفم. حيث ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل في اليوم – صباحاً ومساءً – للحفاظ على صحتها، ولكن متى يجب أن يكون التنظيف الصباحي قبل أم بعد تناول وجبة الإفطار؟
بحسب تقرير نشره موقع “DW”، يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة، وهو ما يوصي به أطباء الأسنان بشكل عام.
حيث يوصي الخبراء بتنظيف الأسنان بعد الإفطار، ولكن يتعين الانتظار نصف ساعة على الأقل، والسبب في ذلك أنَّ الأحماض في الطعام تهاجم مينا الأسنان، وعند تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكل، يتم فرك سطح الأسنان، الأمر الذي قد يؤدي لتضررها، وتؤدي الأحماض إلى إطلاق المعادن من سطح الأسنان، التي تصبح خشنة الملمس، والتنظيف بعد الأكل مباشرة يؤدي لخطر زوال المعادن نهائياً قبل أن تعود للأسنان مرة أخرى، كما شرح البروفيسور ديتمار أوستيرريتش، نائب رئيس نقابة أطباء الأسنان الألمان.
وفي حال شرب عصير البرتقال على الإفطار، فمن الأفضل الانتظار لمدة ساعة قبل تنظيف الأسنان، أو تنظيفها قبل الطعام، لأنَّ الأطعمة الحمضية تهاجم مينا الأسنان، والتي يتم إصلاحها في غضون ساعة عن طريق اللعاب.
وعلى الرغم من ذلك، إذا لم يكن لديك وقت في الصباح للانتظار نصف ساعة بعد الإفطار، أو لم تتناول وجبة الإفطار على الإطلاق، فعليك بالطبع التنظيف على أي حال؛ إذ يبقى التنظيف أفضل من عدمه.
كما يوصي الخبراء بشطف فمك بالحليب أو بغسول الفم المحتوي على الفلورايد بعد تناول الأطعمة الحمضية لتعديل الوسط الحمضي بآخر قلوي، ثُمَّ التنظيف بالفرشاة بعد انتظار قصير.
