متابعة _ لمى ابراهيم:
تصعب ملاحظة الاكتئاب بشكل واضح وخاصّةً في المراحل الأولى من بداية المرض، ولكن بالتأكيد هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على المريض وهي تختلف من مريض لآخر.
في مقالنا هذا سنذكر لكي أبرز العلامات التي تُنذِر بأنكِ مصابة بالاكتئاب.
– فقدان الشغف مع الشعور بالإرهاق والاستنزاف الجسدي، والشعور بثقل الجسم كله، وحتى المهام الصغيرة تصبح مرهقة أو تستغرق وقت أطول لإتمامها.
– الشعور بالغضب أو القلق أو حتى العنف، ويكون مستوى التحمّل منخفض والمزاج قصير، وكل شيء وكل شخص يثير الأعصاب.
– عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية والهوايات السابقة أو التسلية أو الأنشطة الاجتماعية، وعدم القدرة على الشعور بالفرح والبهجة.
– كره الذات والشعور القوي بانعدام القيمة أو الذنب، وانتقاد النفس بشدّة بسبب الأخطاء المتصورة.
– تغيّر في الوزن، فإما خسارة أو زيادة كبيرة في الوزن، وتغيّر أكثر من 5% من وزن الجسم في شهر.
– الآلام غير المبرّرة وزيادة في الشكاوى الجسدية، مثل الصداع وآلام الظهر والعضلات والمعدة.
– النظرة القاتمة والشعور بعدم تحسّن أي شيء وعدم جدوى أي فعل لتحسين الوضع.
– الانخراط في سلوكيات خاطئة أو رياضات خطرة للهروب من الواقع.
– الاستيقاظ في الساعات الأولى من الصباح أو الإفراط في النوم.
– صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكّر الأشياء.
– الشعور بالعجز واليأس.
