تلعب الغدة الدرقية دور مهم في صحة الجسم، لذلك يجب أن تظل متزنة لا تعاني من قصور أو تضخّم لأداء وظيفتها، ويمكنكِ ضبط ذلك ببعض الأطعمة.
في مقالنا هذا سنذكر لكي أبرز الأطعمة التي يمكنكِ تناولها باستمرار لعلاج الغدة الدرقية.
– أوراق الهندباء: يمكنكِ تناول أوراق الهندباء كمشروب دافئ يتم تحضيره مثل الشاي أو يمكنكِ سحق أوراق الهندباء وإضافة القليل من السمنة إليها، ثمّ تدفئة هذا الخليط على النار ووضع القليل منه على الرقبة لمدة ربع ساعة، ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً حتى الشفاء.
– أوراق السبانخ: للسبانخ دور فعّال في علاج الغدة الدرقية، فقط افرمي السبانخ وأضيفي ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون وضعي الخليط على رقبتكِ واتركيه لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك اغسليها بالماء الدافئ.
– عرق السوس: تحافظ هذه العشبة على التوازن بين الغدد المختلفة وتحسّن الطاقة والوزن عند مرضى الغدة الدرقية الذين يعانون في كثير من الأحيان من الشعور بالتعب و زيادة أو فقدان الوزن، كما أنها تمنع نمو خلايا سرطان الغدة الدرقية.
– الثوم: يخفّف الثوم تورّم الرقبة الناتج عن تضخّم الغدة الدرقية، لذلك تناوليه لثلاث مرات في الأسبوع أو امضغي ثلاث فصوص في الصباح أو أضيفيه إلى الأطباق المختلفة، ويمكنكِ أيضاً إضافته إلى عصير الليمون والبقدونس.
– عصير الجرجير: تناولي هذا العصير بمعدّل ملعقة إلى ثلاثة ملاعق كبيرة في اليوم الواحد، أي أنه يجب تناول ملعقة واحدة بعد كل وجبة، وتجنّبي تقطيع الجرجير قبل عصره بل اعصريه بشكل مباشر.
– بذور الكتان: تساعد بذور الكتان على زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
– الليمون: يستخدم الليمون في زيادة هرمون الغدة الدرقية ويعمل على تنظيمها، حيث يمكنكِ تناوله لثلاث مرات في اليوم أو استخدامه كمشروب دافئ.
– الجوز الأسود: الجوز الأسود غني باليود الذي يلعب دور حيوي في علاج الغدد الدرقية ويحسّن وظائفها.