متابعة _ لمى ابراهيم:
تظن بعض النساء أن تناول الخبز له مضار صحية وأن التوقّف عن تناوله هو السلوك الصحي والصحيح.
لكن هذا الاعتقاد خاطئ، وسنكشف لكي في هذا المقال أبرز أضرار الامتناع عن تناول الخبز.
– إن اللجوء إلى بدائل الخبز مثل المعكرونة والأرز والحلويات قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وارتفاع البروتينات مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
– إن نقص الكربوهيدرات في الوجبات يتسبّب بأعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس والإمساك أيضاً.
– يتسبّب الامتناع عن تناول الخبز إلى الإصابة بتقلّبات مزاجية مجهولة السبب، وذلك نتيجة لنقص الكربوهيدرات.
– يعدّ الخبز مصدر لطاقة الجسم، ويؤدي التوقّف عن أكله أثناء الحمية إلى فقدان الماء بدلاً من الدهون.
– يعتبر الخبز مصدر للكربوهيدرات التي تساعد في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظّم للمزاج.
– إن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى الميل للكسل وقلة الحركة.
– يؤدي الامتناع عن الخبز إلى الشعور بالوهن والإرهاق.
