في عيد الفطر المبارك يكثر تناول الكعك وحلويات العيد الأخرى، كالبسكويت والغريبة والبتي فور وغيرها من الحلويات المعتاد تواجدها في كل البيوت.
في السطور التالية سنذكر لكي بعض النصائح التي عليكي اتّباعها عند تناول كعك العيد.
– يجب على مرضى القلب والسكر والضغط والكوليسترول اتّباع نظام غذائي صحي خلال أيام العيد، بحيث يمكنهم تناول قطعة واحدة فقط من حلويات العيد المتنوّعة على مدار اليوم.
– اشربي الشاي الأخضر بكثرة، للتخلّص من السموم التي يسبّبها الكعك في هذا اليوم وتنظيم عملية الهضم وتجنّب تراكم الدهون بالجسم.
– عند تناول حلويات العيد، احرصي على التخفيف من تناول السكريات والأملاح في هذا اليوم لتجنّب ارتفاع السكر وضغط الدم.
– تجنّبي تناول الكعك على وجبة الإفطار ال، فمن الأفضل تناولها بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل.
– احرصي على تناول قطعة أو قطعتين من كل نوع من الحلويات على مدار اليوم، لتجنّب مخاطرها.