متابعة _ لمى ابراهيم:
يعتبر الخس من النباتات الورقية المليئة بالفيتامينات والأملاح والبروتينات، لذلك تتعدّد أهمية الخس للبشرة.
في مقالنا هذا سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للخس على صحة بشرتكِ.
– يساهم في تجديد الخلايا: الخس غني بفيتامين ج الذي يساهم في تجديد الخلايا وحمايتها من التلف والوقاية من سرطان الجلد، وهو المسؤول كذلك عن بناء الكولاجين في الجلد، ويساعد على التئام الجروح.
– يحسّن صحة الجلد ويقي من التجاعيد: الخس غني بفيتامين أ الذي يساعد على تعزيز صحة الجلد والحماية من التجاعيد، والمعروف بأن نقصه في الجسم يؤدي إلى مشاكل عديدة في البشرة، كما أن كلاً من البيتا كاروتين وفيتامين أ الموجودان في الخس يساعدان على الوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد والخطوط الرفيعة.
– يقي من أشعة الشمس الضارة: الخس غني بفيتامين ج الذي يساعد على الحماية من أشعة الشمس، كما ويحتوي الخس على فيتامين ه الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
– يحارب حبّ الشباب: الخس غني بمضادات الالتهاب وعدد من المغذيات التي تساعد في الوقاية من حبّ الشباب والبثور ومشكلات البشرة.
