متابعة _ لمى ابراهيم:
هناك أمور وعادات قد نقوم بها على معدة خاوية بدون معرفة أنها قد تتسبّب بضرر على صحة الجسم.
في مقالنا هذا سنعرض لكي بعض العادات التي يجب ألا تقومي بها على معدة فارغة.
– تجنّبي تناول الأدوية مثل الأسبرين والباراسيتامول وغيرها من الأدوية المضادة للالتهابات على معدة فارغة، لأن ذلك يقلّل من فاعليتها بالإضافة لتسبّبها في مشاكل صحية مثل نزيف المعدة.
– احذري من شرب القهوة المنزوعة الكافيين على معدة خاوية، ذلك لأنها تحفّز إنتاج الحمض الذي يسبّب حرقة المعدة والمشاكل الهضمية الأخرى، كما أن ذلك قد يؤدي إلى نقص عنصر السيروتونين في الجسم الأمر الذي يصيب الإنسان بالاكتئاب.
– تجنّبي ممارسة الرياضة على معدة فارغة، بل يجب تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة التمرينات الرياضية، ذلك لأن النشاط البدني يحفّز إنتاج عصير المعدة الذي يضرّ بالمعدة إذا كانت فارغة.
– تجنّبي شرب العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال والليمون والجريب فروت والتمر الهندي على معدة خاوية، حيث أنها قد تتسبّب بتهيّج المعدة وخاصّةً المعدة الحساسة.
