متابعة ـ يارا إبراهيم :
معظمنا يحتاج إلى شرب القهوة يومياً لتزويد الجسم بجرعة كافية من الكافيين التي تساعد على زيادة الانتباه والتركيز لأداء المهام اليومية. وخلال شهر رمضان الكريم، يلجأ البعض إلى شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، مما يسبب الكثير من الأضرار الصحية والمضاعفات الخطيرة، خاصة للجهاز الهضمي والمعدة. وفي هذا المقال سنوضح هذه الأضرار، وسنعرفك على الوقت المثالي لشربها خلال الشهر الكريم.
– أضرار شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة:
1. الكافيين الموجود في القهوة يسبب مقاومة الجسم للأنسولين.
2. شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة يقلل من قدرة المعدة والجهاز الهضمي على امتصاص الطعام. حيث أن القهوة والشاي ومشروبات الكافيين بشكل عام، تتسبب في صعوبة هضم القولون للطعام؛ ما يُسِبب زيادة أعراض القولون العصبي.
3. القهوة تُبطئ من قدرة الجسم على امتصاص المعادن والحديد والكالسيوم بعد تناول الطعام.
– ماهو الوقت المثالي لشرب القهوة في رمضان؟
وفقاً لأطباء الهضمية فإنّ الوقت المثالي لشرب القهوة أو أي مشروب يحتوي على الكافيين بشكل عام، هو بعد الإفطار بساعة أو ساعة ونصف الساعة؛ لتجنُّب الآثار السلبية الناتجة عن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة.
كما يُحَذّر من شرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار؛ لأنَّ ذلك يتسبب في الإصابة بقرحة المعدة وارتجاع المريء، حيث أنّ مرضى ارتجاع المريء يحتاجون إلى كميات أقل من القهوة يومياً؛ لما تلعبه القهوة من دور واضح في زيادة الحمض الذي تفرزه المعدة، وبالتالي ارتجاع المريء وتفاقم أعراضه.
